Qu’est ce que le CrossFit ?

Quel en est l'origine ?

Cette méthode a été créé par Greg Glassman aux Etats Unis en 1995 afin de permettre aux pratiquants d’être préparés au quotidien tel que porter ses courses, déménager des meubles, courir, sauter…

Le crossFit vous préparera à l’imprévisible !

 

Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui associe des mouvements fonctionnels, constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative.

Le CrossFit est un triptique d’activité combinant les activités :

Endurance / Gymnastique / Haltérophilie

 

Cette combinaison d’activité se traduit par des Wod « Workout of the Day » ( ou exercices du jour) et permet d’améliorer 10 qualités physiques :

Force
Vitesse
Puissance
Endurance Musculaire
Endurance Cardio-vasculaire
Coordination
Souplesse
Agilité
Équilibre
Précision
Tous les WOD  sont adaptés à chacun. Que vous soyez jeune ou moins jeune, sportifs ou pas, le coach adaptera les charges et les postures afin que vous puissiez progresser en sécurité !
 

 
 

 
Pour plus d’informations sur cette discipline, rendez-vous sur crossfit.com