Pilates

Qu’est ce que le Pilates ?

Son objectif : contrôler sa posture.

Le Pilates apporte : 

  • force
  • flexibilité
  • amplitude de mouvement
  • endurance musculaire
  • coordination
  • équilibre et une bonne posture. 

On y retrouve les exercices de base du Crossfit, mais en les réalisant en douceur et en les contrôlant.

Cette méthode permet d’enchaîner des exercices, de respirer et de maîtriser son esprit de manière détendue.

Vous souhaitez découvrir cette discipline ? N’hésitez pas à venir faire une séance découverte !

Séance Découverte